Actualmente, muchas personas dejan para un segundo plano el tema de la salud mental, recordemos que es importante tratarla
Conozcamos un poco sobre la anhedonia.- La anhedonia es un trastorno enmarcado en incapacidad de experimentar placer o el goce de actividades que antes podrían resultar agradables. Este síntoma es común en casos depresivos o esquizofrénicos.
Actualmente, muchas personas dejan para un segundo plano el tema de la salud mental, recordemos que es importante tratarla. Si nuestra salud mental se ve afectada o en jaque, esta repercuta gravemente en nuestro físico.
Por ende, es importante repasar cuáles son las causas, síntomas y tratamientos. De acuerdo con el Instituto Europeo de Psicología, conoceremos acerca de este tipo de conducta.
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Síntomas de la anhedonia
- Alteraciones en el peso corporal: Pérdida o aumento significativo de peso, derivado del desinterés por la comida o del uso de esta como refugio emocional.
- Fatiga persistente: Sensación continua de falta de energía.
- Ideación relacionada con la muerte: Pensamientos repetitivos sobre la muerte, no necesariamente asociados a una intención suicida.
- Molestias físicas asociadas: Pueden aparecer síntomas como malestar digestivo, sequedad bucal, presión en el pecho, sudoración, temblores, palpitaciones, mareos, hormigueos, fatiga o necesidad frecuente de orinar.
- Pérdida de interés general o específica: Disminución o ausencia de placer en actividades que antes resultaban gratificantes, junto con una falta de motivación.
- Sentimientos de inutilidad: Baja autoestima y pensamientos autocríticos recurrentes.
- Trastornos del sueño: Insomnio o, por el contrario, exceso de sueño.
Posibles causas
La anhedonia suele aparecer en síntomas de varios trastornos psicológicos o mentales. Según el IEP, destacan:
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- Consumo de drogas.
- Depresión.
- Esquizofrenia.
- Trastorno bipolar.
Asimismo, puede relacionarse con la disfunción en el sistema dopaminérgico, implicado en la motivación, el placer y la recompensa. A nivel cerebral, se ha determinado una posible relación con alteraciones en la corteza prefrontal media, área vital en la gestión emocional y la toma de decisiones.
Diagnóstico y tratamientos
El inicio del tratamiento debe estar enmarcado por un diagnóstico previo y preciso que identifiquen la causa del problema. En la mayoría de los casos, la anhedonia está vinculada a otros trastornos. Según el IEP, a medida que se tratan estos, los síntomas pueden remitir.
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Cuando la misma es provocada por medicación, un especialista puede cambiar el medicamento o retirarlo, como aplicar un ajuste en el mismo. Es vital comunicar estos efectos al entorno cercano o profesional en el área de la salud.
El mismo trastorno surge de forma puntual ante situaciones de estrés o vivencias complicadas. Para estos casos el abordaje psicológico es importante. En estos casos se recomienda:
- Acudir a un profesional para trabajar en el reconocimiento de emociones y pensamientos irracionales.
- Establecer rutinas saludables: mejorar la calidad del sueño, seguir una dieta equilibrada, reducir el consumo de cafeína, alcohol y azúcar.
- Practicar actividades como yoga, meditación o mindfulness.
- Realizar ejercicio físico regular, que favorece la liberación de endorfina.
EO// Información de: Salud EFE