Aplicar una botella de agua congelada en los pies puede ayudar a aliviar el dolor, reducir la inflamación y mejorar la circulación
Este remedio casero sirve para reducir el dolor de pies.- Uno de los remedios caseros más comunes para reducir el dolor de pie es «hacer rodar el pie sobre una botella de agua congelada». Según expertos, aplicar una botella de agua congelada en los pies puede ayudar a aliviar el dolor, reducir la inflamación y mejorar la circulación. Es una técnica que se puede usar para tratar la fascitis plantar, lesiones deportivas, y otras molestias en los pies.
Este remedio casero «ayuda a disminuir la inflamación por el efecto del frío y a su vez trabaja la fascia estirándola a través de los movimientos hechos con la botella», argumenta Lorena Gómez, podóloga especialista en biomecánica, agrega que el hielo se debe aplicar entre dos y tres veces al día para que tenga un efecto antiinflamatorio y no analgésico.
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A su vez, explica la importancia contrastar con el calor: «hace que haya más vasodilatación y más aporte sanguíneo a la zona, por lo que hay más factores que ayuden a la reparación de tejidos».
Por otro lado, dependiendo de qué tan agudo sea el dolor en el pie, el hielo puede desempeñar un papel beneficioso para minimizar la hinchazón y reducir el ciclo inflamatorio agudo. Sirve también para liberar tensión y aliviar el cansancio del día.
Cómo aplicar:
- Coloca la botella de agua congelada en el suelo.
- Coloca el pie de modo que la curva de la botella quede entre la planta del pie y el talón.
- Rueda la botella debajo del pie con la fuerza que te resulte cómoda.
- Repite hasta tres veces al día.
EO// Información recopilada de la web