Esta fruta redondeado y de color marrón, es una fuente rica de vitaminas C, B y A, esenciales para reforzar el sistema inmunológico
Este fruto ayuda a mitigar problemas de anemia y desnutrición-. El níspero, caracterizado por ser un fruto ovalado o redondeado, de color marrón, con pulpa jugosa y dulce. Su versatilidad lo ha hecho destacar tanto en la alimentación como en la medicina tradicional. En esta última se emplea para mitigar problemas asociados con la anemia y la desnutrición.
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Este fruto dulce es una fuente rica de vitaminas C, B y A, esenciales para reforzar el sistema inmunológico. Adicionalmente, aporta al cuerpo minerales como potasio, magnesio y calcio. Siendo estos fundamentales para el buen funcionamiento del cuerpo, y el fortalecimiento de los huesos al ayudar a prevenir la descalcificación.
Más allá de su pulpa, las hojas del níspero también son altamente valoradas. De hecho, se usan para preparar infusiones que contribuyen a regular los niveles de glucosa en la sangre, una solución natural para quienes padecen diabetes. Asimismo, se le conoce por proteger la mucosa intestinal de agentes tóxicos. Lo que alivia los problemas como gastritis, acidez y molestias digestivas.
Su alto contenido de fibra y su capacidad para generar sensación de saciedad lo convierten en un snack saludable, ideal para incluir en cualquier dieta. No obstante, se debe tener precaución al consumir este fruto. Puesto que sus semillas, al igual que las de otras frutas de su familia, contienen compuestos tóxicos que no deben ser ingeridos.
En cada 100 gramos de níspero se concentran grandes beneficios nutricionales, lo que lo posiciona como un aliado para la salud. Este fruto no solo mejora el bienestar digestivo y óseo, sino que también ofrece propiedades preventivas frente a enfermedades graves.
EO// con información de: VTV