Un estudio reciente de la Universidad de Florida ha descubierto que las cáscaras de naranja podrían contener la clave para mejorar la salud cardiovascular
Conoce cómo la cáscara de naranja puede ser clave para la salud del corazón – Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte entre los adultos en España y representan alrededor del 26% de la mortalidad general en nuestro país, según datos de la Sociedad Española de Cardiología. Y algo similar sucede en Estados Unidos, donde las afecciones cardíacas constituyen la principal causa de muerte en ambos sexos en la mayoría de los grupos raciales y étnicos, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.
¿Qué hace que las cáscaras de naranja sean tan especiales?
Las cáscaras de naranja contienen un compuesto llamado feruloilputrescina (FP). Los investigadores han descubierto que este compuesto puede inhibir la producción de sustancias químicas nocivas por parte de las bacterias intestinales. Estas sustancias químicas nocivas pueden contribuir a la inflamación y a las enfermedades cardíacas.
¿Cómo se puede consumir la cáscara de naranja?
Hay varias maneras de incorporar las cáscaras de naranja a tu dieta:
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Rallarlas y añadirlas a smoothies, yogurt o avena.
Secarlas y triturarlas para convertirlas en un polvo que se puede utilizar como especia.
Hacer un té con cáscaras de naranja secas.
Infusionar vinagre de sidra de manzana con cáscaras de naranja.
Es importante tener en cuenta que la investigación sobre los beneficios para la salud de las cáscaras de naranja aún está en curso. Se necesitan más estudios para confirmar los hallazgos y determinar la dosis ideal.
Sin embargo, las cáscaras de naranja son una fuente segura y saludable de fibra y otros nutrientes.
Añadirlas a tu dieta es una forma fácil y deliciosa de aumentar tu ingesta de estos nutrientes y potencialmente mejorar tu salud cardiovascular.
EO// con información de: 800 Noticias