El estrés es visto como algo negativo, también tiende a resultar positivo, siempre y cuando se maneje de la manera adecuada

Combate el estrés con estos remedios naturales-. Actualmente niños y adultos padecen de estrés, debido a que esta podría ser la respuesta física o mental que le produce ante una situación difícil. Aunque el estrés es visto como algo negativo, también tiende a resultar positivo, siempre y cuando se maneje de manera adecuada.
Uno de los síntomas que debes detectar si estás padeciendo de estrés son: dolor en el pecho, malestar en el cuerpo, diarrea, estreñimiento, náuseas, o mareos; si presentas estos males y estás seguro de que no se debe a ningún síntoma que esté relacionado con alguna enfermedad, es posible que estés presentando un cuadro de estrés.
Afortunadamente, se puede tratar con ayuda psicológica e incluso haciendo uso de flores y hierbas, como parte de la medicina alternativa.
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¿Cómo tratar el estrés en casa?
Los expertos recomiendan practicar alguna actividad física, dormir lo suficiente, alimentarse de manera equilibrada, crear rutinas positivas, meditar, hacer yoga, rezar, escuchar música relajante, tomar baños de agua tibia.
También podrías ver series y películas que ayuden a desconectar de la situación que genera estrés, realizar crucigramas, dibujar, pintar, leer libros o revistas y hablar con un amigo. De igual manera, beber infusiones de flores y hierbas, las cuales ayudan a calmar los nervios.
Una de las infusiones más efectivas para tratar el estrés es la de manzanilla. Esta planta es muy recomendada para calmar las molestias estomacales causadas por los nervios. Gracias a su efecto sedante, lo que a su vez ayuda a conciliar mejor el sueño.
Otra alternativa es el toronjil, que mejora el funcionamiento del corazón y el estómago, elimina gases, es sedante y ayuda a las funciones psíquicas.
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A su vez, también se pueden tomar tres tazas al día de una infusión de romero, esta tonifica el sistema circulatorio y nervioso, mejora la memoria y estimula la actividad en el organismo.
De igual manera, la famosa valeriana, que se utiliza para calmar los nervios y los dolores causados por espasmos, la cual tiene un efecto sedante, también evita el insomnio, y el estrés.
EO/// con información de: Noticias Venevisión