Lo más preocupante para el sector salud es la mutación demográfica de esta patología. Mientras que en décadas anteriores los problemas cervicales crónicos eran propios de la edad madura
Aumenta el “text neck” o “joroba tecnológica” en jóvenes y adolescentes-. La comunidad médica y de especialistas en traumatología y fisioterapia ha encendido las alarmas ante el notable incremento de pacientes con el síndrome de “text neck” o “joroba tecnológica”. Este trastorno, que inicialmente se asociaba a la vida laboral adulta, se ha convertido en una preocupación de salud pública debido a su rápida propagación entre la población de jóvenes y adolescentes.
El origen de esta condición radica en un hábito cotidiano y aparentemente inofensivo: el uso prolongado y desmedido de teléfonos inteligentes, tabletas y otras pantallas. La postura adoptada para revisar estos dispositivos —caracterizada por mantener la mirada hacia abajo y el cuello inclinado— está provocando alteraciones biomecánicas severas en el mediano y largo plazo.
De acuerdo con los expertos, la cabeza humana ejerce un peso promedio de entre 4 y 5 kilogramos en una posición erguida y neutral. Sin embargo, cuando la cabeza se inclina constantemente para interactuar con una pantalla, la presión sobre el cuello y la columna aumenta de forma drástica.
En ángulos pronunciados de inclinación (que a menudo alcanzan los 60 grados), el peso que soportan las vértebras cervicales puede multiplicarse varias veces, llegando a simular una carga de hasta 27 kilogramos sobre la estructura ósea y muscular. Esta sobrecarga continua genera tensión muscular crónica, cefaleas tensivas, dolor de espalda y cambios progresivos e irreversibles en la curvatura natural de la postura.
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Lo más preocupante para el sector salud es la mutación demográfica de esta patología. Mientras que en décadas anteriores los problemas cervicales crónicos eran propios de la edad madura, hoy en día las salas de consulta reciben a un número cada vez mayor de adolescentes y niños que presentan rigidez y dolor a edades muy tempranas.
Los especialistas enfatizan que lo que la sociedad actual asume como una postura “normal” o habitual de todos los días, es en realidad un factor de riesgo silencioso que puede terminar afectando seriamente la columna con el tiempo, derivando en hernias discales, desgaste prematuro de las articulaciones y deformaciones estéticas y funcionales permanentes.
Recomendaciones básicas de prevención
Ante este escenario, el gremio médico insta a la población, y en especial a los padres y representantes, a adoptar medidas correctivas de forma inmediata:
- Elevar las pantallas: Mantener los dispositivos móviles a la altura de los ojos para evitar la inclinación del cuello.
- Realizar pausas activas: Implementar descansos de 5 minutos por cada media hora de uso, realizando estiramientos suaves de cuello y hombros.
- Limitar el tiempo de pantalla: Fomentar actividades al aire libre que exijan una postura erguida y una visión a larga distancia.
EO/// Con información de: El Regional del Zulia