Degusta esta deliciosa bebida al lado de tus seres queridos
La horchata es una bebida refrescante que se puede extraer de varios frutos o cereales molidos, disueltos en agua y endulzada con azúcar. Mientras que, el ajonjolí ayuda al proceso de reducción del colesterol sanguíneo, dado a que tiene como alguno de sus componentes la presencia de grasas insaturadas y lecitina, que es un amplio emulgente natural.
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Es por ello que hoy te traemos esta deliciosa bebida.
Toma papel y lápiz
Ingredientes
15 min 1 litro o más
- 1 taza ajonjolí
- 1 litro agua
- al gusto Panela
- al gusto Canela
Paso a paso
- 1 Se lava el ajonjolí y se remoja en el litro de agua de la noche a la mañana o 12 horas.
- 2 Luego se licúa y se cuela, se puede agregar más agua si ven que al colar sale muy blanca.
- 3 Luego se endulza con la panela que si quieres para hacerlo más fácil la puedes volver melado solo hirviendo la panela en agua.. le colocas la canela y listo a disfrutar.
- 4 Con el ajonjolí que te queda, lo puedes aprovechar para agregarlo a las arepas, es alto en vitaminas y minerales.
Servir y listo.