La aparición de arrugas es un proceso natural que ocurre en hombres y mujeres, sobre todo en la piel del rostro
Trucos para retardar la aparición de las arrugas-. Las arrugas son una parte natural del envejecimiento, pero que no todas las personas son capaces de aceptarlas como parte del proceso natural del cuerpo. Si eres una de ellas y deseas retardar su aparición, no te preocupes, ocúpate, pues existe una manera de hacerlo, y lo mejor es que es completamente natural.
La farmacéutica y nutricionista María José Cachafeiro, señala que “comer bien no borra las arrugas, pero sí ralentiza su aparición”.
Comer bien no solo ayuda a prevenir enfermedades, dormir mejor y hasta tener más energía durante el día, sino que también ayuda a prevenir las arrugas y líneas de expresión, y lucir una piel radiante.
Cachafeiro, autora del libro “Rejuvenece comiendo” explica que mantener una alimentación sana y equilibrada favorece la salud de la piel. Para la experta, cualquier persona que quiera envejecer mejor, cuidarse por dentro y notarlo por fuera, sin dietas obsesivas, es esencial. Para ello, se sugiere a ingesta de alimentos ricos en antioxidantes, omega-3, y vitaminas que ayudan a que la piel se mantenga luminosa.
Leer también: Colores de cabello que están en tendencia este 2025
De igual manera, aconseja evitar alimentos procesados, azúcares y alcohol, porque estos dañan el colágeno y la elastina, lo que favorece la flacidez, la aparición de arrugas, e incluso una piel apagada y propensa a inflamarse o enfermarse.
Por lo tanto, la experta comparte que con la alimentación no se borran las arrugas, pero sí se puede reducir su aparición, y hasta mejorar la textura y elasticidad de la piel; es decir, la alimentación ralentiza el envejecimiento.
EO/// Con información recopilada de: 2001