Todos tenemos pensamientos o sentimientos negativos que vienen y van con el paso del tiempo, pero cuando estos se vuelven más intensos y frecuentes, es una señal de advertencia
Una mano amiga contra la depresión

Una mano amiga contra la depresión—. Todos tenemos pensamientos o sentimientos negativos que vienen y van con el paso del tiempo, pero cuando estos se vuelven más intensos y frecuentes, es una señal de alerta. Estar sin energía, con ganas de llorar o irritable hacia un ser querido pueden ser síntomas de depresión. Las preocupaciones de la depresión surgen cuando el vacío o el llanto no desaparecen, o esos sentimientos negativos nunca paran.

Los desórdenes depresivos pueden hacer sentir a las personas agotadas, desamparadas y desesperadas. Estos pensamientos y sentimientos negativos son comunes en la depresión. Y pueden llevar a algunos a considerar rendirse. Sin embargo, es crucial recordar que estas perspectivas distorsionadas son parte del trastorno y no reflejan la realidad de la situación.

Es fundamental que las personas que rodean a quienes sufren depresión sepan cómo acercarse a ellos sin empeorar su situación y ofreciéndoles apoyo. Al escuchar activamente, validar sus sentimientos y animarles a buscar ayuda profesional. Podemos marcar una gran diferencia en la vida de alguien que lucha contra la depresión.

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Una forma sencilla de ayudar es; La ayuda directa en el cuidado de un ser querido, como el cuidado de relevo para que esa persona descanse. O comentarios positivos sobre el trabajo por parte de otros, auto-conversaciones positivas, y actividades recreacionales ayudan bastante a disminuir los niveles estresantes que son el detonante para la depresión.

Finalmente, a todas esas personas que tengan cerca o conozcan a alguien con depresión siempre tienen que tener presente la forma en que deben tratarlos o ayudarlos a que se sientan mejor o llegar incluso a hacer de lado la depresión y puedan tener una mejor salud mental y llevar una vida relajada.

EO// Redacción por: José Monserratte