Estas claves aporta límites para proteger el espacio personal, emocional, fomenta la confianza, además de tomar el control de tu vida
Sigue estas recomendaciones para poner límites-. Poner límites y establecer parámetros es esencial para hacernos respetar antes los demás y nos permite equilibrarnos en la vida diaria, para evitar conflictos y confusiones ante cualquier circunstancia que se nos presente.
Muchos son los beneficios para el bienestar emocional, pues al colocar límites sanos se evitan situaciones incómodas y dolorosas, se protege el espacio personal y emocional, fomenta la confianza, toma el control de su vida, etc.
Esto es de vital importancia en muchos ámbitos de la vida, pues poner límites ayuda a vivir en armonía, respetar a los demás y así mismo.
También ayuda a mejorar la autoestima, reducir el estrés y la ansiedad, e incluso a construir relaciones más satisfactorias, refiere la Inteligencia Artificial.
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Aunque cueste poner límites, es necesario aprender a hacerlo, porque son una parte importante del autocuidado. Expertos en psicología señalan que son saludables, normales y necesarios.
Estos ayudan a defendernos de los demás, a hacerse respetar y a asentar las bases de una autoestima adecuada. Partiendo de ello, Brenné Brown, escritora y académica estadounidense señala que, “establecer límites se trata de tener el valor y amarnos a nosotros mismas, incluso cuando corremos el riesgo de decepcionar a otros”.
Para hacerlo es clave:
– Comunicarse de manera clara, es decir, explicar las razones que te han llevado a ello y hacerlo siempre manteniendo la calma, la educación y el respeto hacia la otra persona.
– Aprender a decir NO sin rodeos, porque eso no beneficia a nadie.
– Aplica técnicas en las que dejes claro tu punto de vista, sin menos preciar al otro. Por ejemplo, recurre al “te agradezco tal cosa, pero no puedo, o no quiero, por “X” o por “Y”. Además, indicar que la decisión tomada es importante para ti y es necesario que se respete.
– No sentirse obligado a dar una respuesta enseguida si no estás convencido de algo.
– Ser firme, educada, amable y cercana en el discurso que vas a dar a tu interlocutor. Ponerse en el lugar del otro puede ayudar al momento de colocar límites.
– Sé flexible contigo misma y no seas dura si no logras los objetivos desde el primer momento.
EO: Con Información de: Diario 2001