El doctor especialista en Medicina y Salud, además representante de la Sociedad Argentina de Medicina del Estrés, Daniel López Rosetti aseguró a través de una muy creíble explicación científica que reírse puede ayudarnos a fortalecer nuestro sistema inmunológico, mejora la circulación y libera estrés
Reír, alivia nuestros males y lo avala la medicina-. El profesional en la medicina explica que esto se debe a que la risa activa la liberación de endorfinas que son analgésicos naturales que alivian el dolor y promueven el bienestar, liberándose en situaciones de placer o estrés y la serotonina es un estabilizador del estado de ánimo, y su influencia es más a largo plazo, generando calma y bienestar general.
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Lo increíble de todo esto, es que, también, el doctor nos dice que incluso si no tienes ganas, puedes activar la sonrisa desde afuera hacia adentro, pero ¿cómo?: Con un lápiz entre los dientes, tu rostro imita la risa y tu cerebro responde liberando sustancias que generan bienestar, así que puedes implementar esta “técnica” al final de tu día o en medio de que te sientes muy agobiado o estresado, si lo haces frente al espejo mucho mejor.
Así de poderoso es el vínculo entre cuerpo y mente: un pequeño gesto puede cambiar tu día, recuerda que la vida está llena de dificultades y si todos los días fueran de color de rosa, definitivamente el mundo sería aburrido, estuviéramos hechos como robots, caminando y haciendo nuestras cosas sin emociones.
Seguimos fomentando: Sonríe, la vida es bella y la cara que le pongas es la misma que ella te va a devolver.
EO// Redacción de: Lcda. Carlenis Avendaño
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