Consumir dulces es una forma de combatir la ansiedad y por eso es necesario siempre que sean saludables
Prepara este saludable dulce para saciar tus antojos .- Consumir azúcar en exceso es dañino para la salud, ya que puede desencadenar la aparición de enfermedades crónicas como la diabetes
Por lo tanto, la ingesta de alimentos con alto contenido de azúcar sea en horas de la mañana y de forma regulada, esto con la finalidad de evitar consecuencias negativas en el organismo.
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Por eso te recomendamos puedas preparar un rico dulce saludable que ayudará a saciar tus antojos.
Ahora bien, las barras de cereales con yogurt es una de las opciones más saludables para consumir en tu rutina diaria, puesto que son ricas en vitaminas, lo cual es favorable para el organismo.
Como realizar las barras de cereales con yogurt
Ingredientes:
300 g de avena en hojuelas.
150 g de fresas.
100 g de semillas de chía.
3 manzanas, sin concha y picadas.
2 cambures.
250 g de yogurt natural.
50 gotas de chocolate.
150 ml de leche de almendras.
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Preparación
• Mezcla la avena en hojuelas, semillas de chía, fresas y manzana.
• Agrega yogurt, gotas de chocolate y cambur a la mezcla.
• Añade leche de almendras a la mezcla.
• Separa la mezcla en pequeñas porciones y dale la forma de barra.
• Coloca las barras en una bandeja con papel encerado y llévalas a la nevera durante 25 minutos.
• Retira las barras de cereales de la nevera.
En definitiva, las barras de cereales con yogurt son una excelente opción para saciar cualquier antojo dulce en las noches. Además, la receta es fácil y rápida de hacer.
EO/// con información de: 2001live