Personas que se entrenan, camiman constantemente o corren tienen mayor volúmen cerebral en áreas clave
Estudio: Una rutina sencilla de ejercicio reduce la demencia. El ejercicio físico produce numerosos beneficios para la salud, aunque a algunas personas no les gusta hacer deporte, de hecho, tal y como han revelado ahora investigadores del Brain Health Center del Pacific Neuroscience Institute en Providence, en Estados Unidos, existe un “vínculo fascinante” entre el ejercicio regular y una mejor salud cerebral.
La investigación, muestra que estar físicamente activo está relacionado con un mayor tamaño de áreas del cerebro importantes para la memoria y el aprendizaje. Para llegar a esta conclusión, los investigadores analizaron resonancias magnéticas cerebrales de 10 mil 125 personas realizadas en los centros de imágenes Prenuvo, un colaborador clave en la investigación.
Así, descubrieron que aquellos que realizaban actividades físicas con regularidad, como caminar, correr o practicar deportes, tenían mayores volúmenes cerebrales en áreas clave. Esto incluye la materia gris, que ayuda a procesar la información, y la materia blanca, que conecta diferentes regiones del cerebro, así como el hipocampo, importante para la memoria.
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El coautor del estudio y director del PBHC, David Merrill, asegura que “incluso niveles moderados de actividad física, como dar menos de cuatro mil pasos al día, puede tener un efecto positivo en la salud del cerebro. Esto es mucho menos que los 10 mil pasos a menudo sugeridos, lo que lo convierte en un objetivo más alcanzable para muchas personas”.
“Nuestra investigación vincula la actividad física regular con mayores volúmenes cerebrales, lo que sugiere beneficios neuroprotectores. Este gran estudio de muestra amplía nuestra comprensión de los factores del estilo de vida en la salud del cerebro y la prevención de la demencia”, dijo.
EO//René Bravo: Con información de: Noticias24hrs