El estrés adelanta la menopausia: claves para vivir más y mejor
Estrés en la mujer acelera la menopausia – La Dra. Silvina Gabriela Guala, experta en hormonas e inmunoendocrinología, alerta sobre el impacto del estrés en la salud femenina, particularmente en el adelanto de la menopausia. Durante su participación en el XXI Congreso de Medicina Antienvejecimiento y Estética Médica de la SEMAL en Madrid, la especialista expuso sus investigaciones y estrategias para combatir este problema.
El cortisol como desencadenante:
Basándose en su amplia experiencia clínica, la Dra. Guala afirma que el aumento del cortisol en sangre, provocado por el estrés crónico, es un factor determinante en la menopausia precoz. Este desequilibrio hormonal acelera el proceso natural del envejecimiento ovárico, llevando a que la menopausia se presente en mujeres cada vez más jóvenes, entre los 40 y 45 años.
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Para contrarrestar los efectos negativos del estrés y promover una menopausia más tardía y saludable, recomienda:
Suplementación natural: Incorporar suplementos naturales y adaptógenos que ayuden a regular el sistema hormonal.
Ejercicio físico: La actividad física regular contribuye al bienestar general y reduce el estrés.
Alimentación antiinflamatoria: Una dieta rica en frutas, verduras y alimentos frescos ayuda a combatir la inflamación crónica, un factor asociado al envejecimiento prematuro.
Terapia hormonal bioidéntica: En algunos casos, la terapia de reemplazo hormonal con hormonas bioidénticas puede ser beneficiosa para equilibrar los niveles hormonales y aliviar los síntomas de la menopausia.
Si bien el estrés y otros factores externos pueden afectar la salud hormonal femenina, es posible tomar medidas para vivir una vida más larga y de mejor calidad, incluso durante la menopausia. Al adoptar un estilo de vida saludable y, en caso necesario, recurrir a tratamientos médicos adecuados, las mujeres pueden disfrutar de una vejez plena y activa.
Un estilo de vida saludable con suplementación natural, ejercicio, alimentación antiinflamatoria y terapia hormonal bioidéntica puede ayudar a retrasar la menopausia y mejorar la calidad de vida.
La menopausia no tiene que ser un obstáculo para vivir una vida plena y activa.
EO// con información de: 800 Noticias