El plátano es una fruta deliciosa y popular que cuenta con muchas propiedades y beneficios para la salud
Disfruta de un postre saludable con esta receta de helado de plátano – Disfruta de un postre saludable con esta receta de helado de plátano-. Existen muchas formas de prepararlo, y entre ellas, el helado destaca por ser una alternativa saludable ante la preparación tradicional.
Para prepararlo, se necesita un solo ingrediente, ya que el plátano, sin añadidos ni endulzantes, tiene las propiedades necesarias para convertirse en un saludable helado con una preparación simple.
Que esta alternativa sea saludable, no significa que no puedas añadir tus ingredientes y sabores favoritos. Estos son los pasos que debes seguir si quieres probar está receta.
Preparación.
1.Comienza pelando 2 plátanos y luego córtalos en rodajas.
2.Coloca las rodajas de plátano en una bandeja, para luego introducirlas en el congelador durante aproximadamente 30 minutos, o hasta que se hayan congelado por completo.
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3.Una vez las rodajas de plátano estén congeladas, deben introducirse en el vaso de una batidora o liquidadora, triturando hasta que se obtenga una textura sin grumos.
En este punto puedes modificar la receta añadiendo tus ingredientes o sabores favoritos, como yogurt griego sin azúcar, zumo de limón o leche condensada.
4.El último paso será servir el helado y disfrutar de su increíble sabor. Tendremos una receta deliciosa independientemente de si hemos añadido más ingredientes o lo hemos preparado únicamente con el plátano.
El plátano es popularmente conocido por aportar energía, siendo uno de los alimentos predilectos en la dieta de personas que practican algún deporte o hacen ejercicio con regularidad.
Todo esto gracias a que es una gran fuente de carbohidratos, minerales y vitaminas, principalmente de la vitamina C y B6. Todo esto lo vuelve ideal para reducir la fatiga y el cansancio, ayudar a la prevención de la anemia, estimular el sistema nervioso y regular la función intestinal. Así que anímate a probar esta increíble receta.
EO// recopilación de la web