El té de moringa puede ayudar a reducir el colesterol y la presión arterial, prevenir la inflamación, y mejorar los niveles de energía
Conoce los beneficios que aporta la moringa a tú vida-. La moringa es un árbol cuyo origen se atribuye a la India, pero que puede crecer en distintas zonas de Asia, África y Sudamérica. Es una importante fuente de proteínas, vitaminas y minerales de diversos tipos y los efectos secundarios conocidos son escasos.
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Por esta razón. la moringa, es considerada una fuente rica en vitaminas A, B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B-6, folato y ácido ascórbico (vitamina C). Adicionalmente, la moringa proporciona minerales importantes como calcio, potasio, hierro, magnesio, fósforo y zinc.
Es una planta que se puede aprovechar en su totalidad, ya que su fruto, la semilla, raíz, corteza, hojas y ramas, aportan sustancias benéficas para el organismo. Esto debido a su gran concentración de nutrientes, que ayudan a combatir un sin número de padecimientos y brinda una gran cantidad de beneficios.
Cabe resaltar que la moringa ayuda a reducir el colesterol y la presión arterial. Previene la inflamación y combate infecciones bacterianas. Además de fortalecer el sistema inmunológico y, estimula la circulación y el metabolismo.
Una de las formas de introducir esta planta a tu dieta diaria es a través del té de moringa. Esta es una infusión que se prepara con las hojas de la planta puede beber caliente, frío o a temperatura ambiente. Se le atribuyen propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, y reguladoras de los niveles de azúcar en la sangre. Te mostramos cómo preparar el té de moringa:
Preparación:
- Lavar bien las hojas de moringa (un puñito)
- Ponerlas en una olla con agua
- Llevar a ebullición y dejar hervir
- Colar la infusión
- Endulzar al gusto con azúcar o miel
- Servir
EO// con información recopilada en internet