La falta de colágeno y elastina hacen que la piel pierda firmeza, lo cual genera múltiples consecuencias, entre las más destacadas está la aparición de arrugas
Conoce algunas vitaminas que ayudan a mantener la piel firme.- La falta de colágeno y elastina hacen que la piel pierda firmeza, lo cual genera múltiples consecuencias, entre las más destacadas está la aparición de arrugas, la cuales en ocasiones también son señal de envejecimiento.
En ese sentido, la alimentación es uno de los factores más importantes, ya que el organismo reacciona en función de lo que ingieres y la piel igualmente, es decir, se nutre de los aportes vitamínicos que tiene cada alimento.
Por lo tanto, lo más recomendable es que incluyas a tu menú cotidiano alimentos ricos en vitamina C, la cual ayuda a aumentar la producción de colágeno rápidamente.
Te puede interesar: Fórmula casera para lograr una piel suave todos los días
Tres beneficios que tiene la vitamina C para la piel
- Reduce la inflamación.
- Unifica el tono de la piel.
- Reduce las arrugas.
¿Cuáles son los alimentos ricos en vitamina C?
- Naranja.
- Espinaca.
- Fresas.
- Kiwi.
- Brócoli.
- Berenjena.
- Tomate.
Cabe destacar, que el mercado farmacéutico y estético ofrece opciones de tratamientos para mantener la piel firme. Sin necesidad de establecer una rutina alimenticia o de hidratación en función del referido objetivo.
Leer más: La avena y sus tres beneficios para el cabello
Sin embargo, es propicio acotar que si deseas mantener una piel sana y radiantes, es indispensable que establezcas rutinas de autocuidado que contribuyan a lograrlo, sin necesidad de que la piel enfrente proceso de cambios abrasivos.
En definitiva, la piel es la carta de presentación de cualquier persona, puesto que es el órgano más grande del cuerpo, por ello, debes cuidar al máximo con los métodos menos invasivos posibles.
EO//Con información recopilada en la web