El intestino como motor de la longevidad
Microbioma intestinal: El secreto oculto detrás de un envejecimiento saludable-. Lo que ocurre en nuestro sistema digestivo ha dejado de ser una simple cuestión de digestión para convertirse en un fenómeno de salud global.
Aunque las redes sociales están inundadas de suplementos de dudosa eficacia, la ciencia médica respalda una teoría fascinante: el microbioma intestinal, ese ecosistema de billones de bacterias, virus y hongos, podría ser la clave para vivir más años y con mejor calidad de vida.
Expertos como el Dr. James Kinross, cirujano colorrectal del Imperial College de Londres, aseguran que el intestino influye en casi todos los aspectos de nuestra biología, desde la estabilidad mental hasta la prevención de enfermedades crónicas como el cáncer.
La relación entre las bacterias intestinales y la vejez no es solo teórica. Un caso emblemático es el de María Branyas Morera, quien ostentó el título de la persona más longeva del mundo hasta su fallecimiento en 2024, a los 117 años.
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Tras analizar muestras biológicas de Morera, científicos de la Universidad de Barcelona descubrieron datos reveladores. Si bien su estilo de vida activo y su dieta mediterránea fueron fundamentales, hubo un hábito que llamó la atención de los investigadores: consumía tres porciones de yogur al día.
Según el genetista Manel Esteller, este hábito podría haber mantenido su inflamación bajo control. Los puntos clave de este hallazgo son:
- Aporte de bacterias beneficiosas: Los fermentados como el yogur nutren el microbioma de forma constante.
- Reducción de la inflamación: Un intestino sano previene la inflamación sistémica, uno de los principales aceleradores del envejecimiento.
- Fortaleza física: Un ecosistema microbiano equilibrado se traduce en una mayor resistencia ante el deterioro propio de la edad.
EO// Con información de BBC
Redacción: Lennys Fernández