Alimentos como frutas, verduras, frutos secos y pescados aportan nutrientes esenciales para la salud cutánea
Belleza y alimentación: el papel de la nutrición en la piel-. La relación entre belleza y alimentación es innegable. Una dieta equilibrada, rica en vitaminas, minerales y antioxidantes, se refleja en una piel luminosa y un cabello fuerte.
Alimentos como frutas, verduras, frutos secos y pescados aportan nutrientes esenciales para la salud cutánea. El consumo de agua es fundamental para mantener la hidratación y eliminar toxinas.
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Los suplementos de colágeno, biotina y omega-3 han ganado popularidad, aunque los expertos recomiendan priorizar una alimentación variada y consultar a un profesional antes de incorporar complementos.
La belleza es un reflejo del bienestar interior, y la nutrición juega un papel clave en el cuidado integral.
EO // Con información de: Dr. Cámbara