La experta sugiere buscar alimentos ricos en vitaminas del grupo B, especialmente la B12. Esta vitamina está presente en las proteínas, carne de aves, huevo, pescado o legumbres

Retrasa la aparición de canas con este aceite milagroso-. ¿Se puede retrasar la aparición de las canas? Con seguridad, muchas mujeres, e incluso hombres, tendrán esta inquietud, y la respuesta es que la genética es un factor clave tanto en la aparición como en el proceso de retardarlo. Pero, también entra en juego ciertos hábitos, por ejemplo, la alimentación.

A pesar de que los cabellos blancos son inevitables, pues forma parte del proceso natural del envejecimiento, la especialista en nutrición y dermocosmética del Instituto de Dermatología Integral, Martha Hermosín apunta que, algunos nutrientes previenen o retrasan el desarrollo de las canas, refiere el sitio web CuídatePlus.

¿Qué alimentos retrasan la aparición de canas?
La experta sugiere buscar alimentos ricos en vitaminas del grupo B, especialmente la B12. Esta vitamina está presente en las proteínas, carne de aves, huevo, pescado o legumbres.

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También se recomiendan alimentos ricos en vitamina D y calcio tales como, setas y champiñones, y productos lácteos.

Otros alimentos son los brócolis, las espinacas y frutas, aguacate, trigo, cebada, trigo, semillas, y cereales integrales.

Basando la dieta en estos alimentos ayuda a retardar la aparición del pelo canoso, pero también puedes ayudarte utilizando productos capilares, como aceites.

El aceite de ricino es un aceite vegetal extraído de las semillas de la planta de ricino que al aplicarse en el cabello y cuero cabelludo, estimula la circulación sanguínea hacia los folículos capilares, permitiendo su rápido crecimiento. Además, por ser rico en vitamina E y ácidos grasos, estimula la producción de colágeno y elastina.

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De igual manera, su uso frecuente sirve de aliado para regenerar el pelo y prevenir la caída, incluso, como comparte El Español es un ingrediente que retrasa la aparición de las canas, gracias a sus propiedades nutritivas y antioxidantes.

“Además de su capacidad para promover la salud capilar gracias al ácido ricinoleico, un ácido graso a base de omega 9, retrasarían la aparición de estas de manera natural”.

EO//Con información de: 2001