Estudio demuestra que la actividad física moderada puede disminuir riesgos de muerte en 40 por ciento y el riesgo de muerte por enfermedad cardiaca en un 60 por ciento en pacientes que superaron al cáncer
Hacer ejercicio una hora al día reduce el riesgo de enfermedades cardíacas – Según un estudio reciente, los supervivientes de cáncer que caminan y hacen más ejercicio tienen un riesgo más bajo de morir de enfermedad cardiaca. Una hora al día de actividad física de moderada a vigorosa redujo el riesgo de muerte de las mujeres por cualquier causa en un 40 por ciento y el riesgo de muerte por enfermedad cardiaca en un 60 por ciento, muestran los resultados.
Asimismo, cada 2,500 pasos adicionales al día se asoció con una reducción del 34 por ciento en el riesgo de muerte por enfermedad cardiaca, según los hallazgos presentados en una reunión de la Asociación Americana del Corazón (American Heart Association, AHA) en Nueva Orleáns, este domingo.
“Animar a los supervivientes de cáncer a ser más activos, sentarse menos y dar más pasos cada día podría ser un enfoque factible para prolongar la supervivencia y reducir el riesgo de mortalidad por enfermedad cardiovascular”, indicó en un comunicado de prensa el investigador principal, Eric Hyde, analista de investigación de la Universidad de California-San Diego.
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La actividad física es un componente clave de Life’s Essential 8, la lista de la AHA de comportamientos y factores de salud que respaldan la mejor salud del corazón; donde la AHA recomienda realizar actividad física de intensidad moderada al menos 150 minutos a la semana, como caminar o trabajar en el jardín, o 75 minutos a la semana de ejercicio de intensidad vigorosa, como correr o nadar.
Una combinación de ambos también es una buena opción, puesto que los supervivientes al cáncer tienen un mayor riesgo de enfermedad cardiaca, debido a los rigores tanto del cáncer como de los tratamientos tóxicos como la quimioterapia y la radioterapia, señaló la AHA.
“Aunque el ejercicio estructurado sigue siendo la forma más eficiente y efectiva de mejorar la salud, estos hallazgos resaltan que caminar, a cualquier intensidad, importa”, señaló en un comunicado de prensa el portavoz de la AHA, Keith Díaz.
Los hallazgos presentados en reuniones médicas se consideran preliminares hasta que se publican en una revista revisada por pares.
EO// con información de: Infobae