¿Sabes que la simetría y firmeza de tu rostro se puede ver comprometida por los gestos que realizas sin darte cuenta?
Gestos que te envejecen sin que te des cuenta y formas para corregirlos.-La tendencia a inclinar la cabeza hacia adelante y a curvar los hombros provoca decolgamiento en la mandíbula. Arrugas prematuras en el cuello y una apariencia envejecida. La corrección postural y los hábitos faciales influyen bastante en la apariencia del rostro. A menudo hacemos ciertos gestos y adoptamos posturas sin darnos cuenta de que pueden acentuar el envejecimiento. ¡Toma nota! ¿Los estás haciendo?
Los gestos que te envejecen sin que te des cuenta:
Estos son algunos de los gestos que envejecen
Fruncir el ceño constantemente: este gesto es muy común cuando estamos concentrados o bajo estrés y puede formar arrugas profundas entre las cejas (llamadas «líneas de expresión»). Practicar una postura relajada de la frente y ser conscientes de cuándo lo hacemos puede prevenir que se marquen. Apretar la mandíbula o rechinar los dientes: muchas personas tienen esta tensión en la mandíbula, especialmente cuando están ansiosas o concentradas. Este gesto no solo produce tensión en los músculos faciales. Sino que también acorta el rostro y puede marcar líneas en el área de la mandíbula.
Dormir en una posición desfavorable: dormir boca abajo o de lado, con la cara presionada contra la almohada. Puede causar líneas de sueño, que con el tiempo pueden volverse permanentes. Dormir boca arriba o usar una funda de almohada de seda puede reducir estos pliegues.
Inclinar constantemente la cabeza hacia abajo (mirar el móvil): la postura de mirar el teléfono, también conocida como tech neck. Provoca que el cuello esté inclinado hacia abajo por largos periodos. Esto puede crear pliegues y arrugas en el cuello, además de contribuir a una papada temprana.
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Forzar la vista y entrecerrar los ojos: esto ocurre mucho si no usamos gafas adecuadas o al leer en dispositivos electrónicos sin luz suficiente. Entrecerrar los ojos genera arrugas alrededor de los ojos (patas de gallo) y puede hacer que estos pliegues se marquen permanentemente.
Beber con pajita o fruncir los labios al beber o fumar: Este gesto, especialmente cuando se hace repetidamente. Fomenta la aparición de líneas verticales alrededor de los labios, conocidas como «código de barras».
Sujetar la cara o la barbilla con las manos: hacerlo constantemente, ya sea al leer o pensar. Puede causar presión en ciertas áreas del rostro y contribuir a arrugas prematuras en las mejillas y la mandíbula. Morderse los labios o presionar la boca: estos movimientos pueden crear líneas alrededor de la boca. Mantén tus labios hidratados para reducir la tentación de mordértelos y concéntrate en mantener la boca relajada.
Elevar las cejas constantemente: este movimiento, muy común al expresar sorpresa o interés, genera líneas horizontales en la frente. Trata de suavizar las expresiones para no marcar esas líneas. Arrugar la nariz: algunos lo hacemos al reír o en ciertos gestos de desagrado, y contribuye a las llamadas “líneas de conejo” a los lados de la nariz. Intentar mantener la expresión suave al reír puede ser útil.
Prestar atención a estos gestos y corregirlos puede ayudar no solo a evitar arrugas tempranas, sino también a mantener un rostro más relajado y rejuvenecido. La clave está en desarrollar conciencia de los movimientos involuntarios que hacemos con el rostro y hacer ejercicios de relajación facial regularmente.
EO//Con información de Hola